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仕事も遊びも100%あくてぃぶママの気付き日記です
2009/04/04(土)11:44
気持ちの自己防衛”って大切
           自分の脳にインストール    Enter


パーソナルカラー講座 『オフィスで使えるカラーセラピー講座 』
講師:鶴巻亜紀さん
3月11日(水) 18:30~20:00
プルミエクール銀座校に行ってきました。

オフィスやデスクまわりの色を使って、オフィスでのストレスを和らげたり、
コミュニケーション力をアップできると書いてあったので興味津々でした。


カラーセラピストというと自分に似合う色を教えてくれるのかと思っていたら、
大きく違いました。
先生にそう言ったら、それは“外”で、今回は“内”なんです。と教えてもらいました。
カラーセラピーは色彩療法なんだとか。
そんなに奥が深いとは思ってもみませんでした。
勉強不足でごめんなさい ((((((^_^;)



講座の内容は、

◎カラーセラピー・カラーヒーリングとは。

  ・色の基礎…なぜ見えるのか
  ・色と心と体の関係


◎色で分かる会社のココロ模様

  a、会社の中で自分らしいと思える色
  b、職場の人達との関係をイメージした色
  c、もっとも理想的な色

  左手で直感的に選んだクレヨンをテキストに塗りました。何色でもOK。
  それで今の自分の心を診断してもらえました。

  私はですねー
  a、青 ほとんど塗った後に2色でも良いと言われたので、緑を回りに塗りました。
  b、茶色 
  c、黄色ベースで黄緑色をグルグル混ぜてみました

  診断結果
  a、大人の態度。人と接している時は穏やか=我慢している
  b、茶色は黒と赤が混ざった色=複雑な関係
  c、自由にやりたい

  「無理していませんか?」と心配されました。

  うーん(_-_)、どうかなぁ…?
  仕事は、けっこう言いたい放題気味な私なんですが…。
    だって、お局様ですもの(^_^)v

  大人の事情で我慢してることは多少あるよね。うん!うん!
  この講座に興味があったのも、ストレスを和らげたい気持ちがあったはず。
  あ、我慢してるのは、仕事が忙しくて遊べないってことかも~。オイオイ


  自由かぁ…(遠い目)
  あれもやりたい。これもやりたい。というのは、確かに自由を求めているのかも。
  でも、仕事以外のことかなぁ。
  仕事は制約もあるけど、自分のスケジュール管理はお任せしてもらってるからねぇ。
  これ以上自由だと野放し状態になって、誰もついてきてくれなくなっちゃう (^_^;)


◎色でコミュニケーション

  基本7色(赤・オレンジ・黄・緑・青・紫・ピンク)の意味と使い方と効果を
  教えてもらいました。

  効果は色のイメージを思い描けば、どの色を使えば良いかわかりやすいです。
  ほんの一例を…。

  赤→炎のイメージ→熱いもの→積極的になりたい時
                     高血圧の人はNG

  オレンジ→夕陽→赤より弱→元気になりたい時
                   食べ物をおいしくする→腸に良い
                   コミュニケーションをとりたい時

  黄色→月とか太陽→希望→元気になりたい時
                   周りがしゃべりやすくなる→おしゃべりが苦手な人
                   使う面積が多いのはNG→大脳が刺激され過ぎる

  緑→植物→リラックスしたい時
         人にキツクなっている時

  青→地球→冷静→あがりやすい人
              取り込み過ぎると落ち込む

  紫→水晶→高貴→後輩から尊敬されたい時
              上品になる

  ピンク→桜→かわいい・やさしい→女性ホルモンの分泌がよくなる
                       やさしい気持ちを取り戻す
                       イライラを抑える

  もっともっとあるそうですが、タイムアウトとなりました。

  ちなみに、私が色でイメージしたのは食べ物ばかりでした。
  お腹は空いてなかったのに…。
  赤→イチゴ・りんご
  オレンジ→みかん
  黄色→バナナ・レモン
  緑→メロン・野菜
  紫→紅いも・バラ
  ピンク→桃
  青だけ空と海でした (^^ゞ

  あと、太陽の色は何色?って聞いて、日本人が答える色は、
  “赤”8割。残り2割は“黄”と“オレンジ”
  海外の人は、殆どが“黄”らしいです。
  これは国旗の日の丸の影響だとか。


  買い物している時に、緑色の服や小物ばかりを探すのは
  癒しを求めているそうです。
  黒とかグレーは、目立ちたくないってことらしい。

  なにげない行動は深層心理を投影しているのですね。

  ただ、私の場合、洋服を買うのは基本バーゲン!
  しかも持っていない色を探すことが多いの。
  あと、娘と兼用できる服! (チケット以外で)一番多い買い物かな…

  それを先生に言ったら、クローゼットの中が多色なのは、
  気持ちのバランスが良い状態だと言ってもらえました。ホッ


  目の前に置いた色や着ている服の色で、自分だけじゃなく、
  相手の気持ちを変えることができるそうです。
  ハンカチやペンなども効果があるとか。

  イライラしている人と話す時は、目の前にピンクや緑をさりげなく相手の視界に入れるなど、
  ちょっとしたことで良いみたいです。

  自分には、7色を満遍なく使うのがバランスが良いみたいです。

  宴会の時とかは、黄色の服を着て周りの人に話しを盛り上げてもらうようにしよう!


◎セルフカラーヒーリング

  カラースプレー(香り付き)を手のひらにつけた後、A4の紙にクレヨンで
  好きなように塗りました。
  童心に戻れて楽しかったです。


色彩の効果を用いて、心身のバランスを整えるのは自己防衛ですね。

周りの人を変えることは出来ないなら、自分でなんとかするしか無い!

自分の生活をよりポジティブにするためにうまく活用したいです。

                            バージョンアップ完了!


会社の机にどんなカラフルな物を置こうと思ったら、すでに置いてありました。

赤・オレンジ・黄・緑・青・紫のミニ写真たて6個が!
娘が誕生日に、私のお気に入り君達を入れてプレゼントしてくれたんです (^O^)

ピンクだけが足りない…。
あ、あった!
ジャニーズフェスタ2005の時に買ったストラップが入っていた台紙がピンクだ!
これを写真たての横に並べて完成~

あと、マインドマップ用のカラーペンが目の前にあるじゃありませんか!
使うことで、気持ちのバランスも取れるなんて、
素晴らしいわ。マインドマップ \^o^/

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コメント
この記事へのコメント
色と心のバランスってあるんですね。
とっても参考になりました。

自宅では、部屋にマインドマップを貼ってあったり、水性ペン、色鉛筆が並んであるので、いいかも。
確かに部屋にいるときは落ち着く。

会社は・・・???
心の状態に合わせ、考えて見ます。

ありがとうございました。
2009/04/05(日) 07:28 | URL | KIMUCO #-[ 編集]
Re: タイトルなし
KIMUCOさんのマインドマップはすばらしいですからねー
見るだけで落着きますよ~
2009/04/06(月) 23:03 | URL | ☆TERUME #-[ 編集]
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☆TERUME

Author:☆TERUME
仕事も遊びも100%の
 あくてぃぶママ。
30年近く会社勤務の図面ジェンヌ。
結婚・出産・昇進を経験。
これからの人生をおもしろく、且つ後輩のロールモデルとなるべく自己プロデュース中。
自分が変わるために、出会った人達から色々学んでいます。

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