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仕事も遊びも100%あくてぃぶママの気付き日記です
2009/04/23(木)22:50
自分なりのケア”って大切
    自分の脳にインストール     Enter


3月21日(土)17:00~19:30に、「ヘッドスパマッサージ」を習ってきました。


講座名:アロマで続けるカラダデザイン&デトックスコース

テーマ:心のデトックスとアロマの選択
レッスン:ヘッドスパマッサージでリフレッシュ・アンチエイジング
講 師 西澤昌代先生
プルミエクール 自由が丘サロンです。


“アンチエイジング”の言葉に惹かれて行ってきましたぁ\(^^@)/


今回も、エッセンシャルオイルの名前と効果をいっぱい教えてもらいました。



この日の19:07までは、山羊座の月で、皮膚や爪に効果的。
その後は魚座に入るので、踝から下のマッサージに効果的。
月が乙女座にある時は、髪に影響が出やすい。
月の動きに合わせて、マッサージやダイエットをするのが良いそうです。


講義の後は、タオルを顔にあてて、顔の大きさやたるみ具合を確認。

その後、肩のツボ 肩井(けんせい)付近をマッサージ、
首の後ろのツボ 風池(ふうち)をマッサージ。
これだけでも、気持ち良いです。

ヘッドスパマッサージに適したエッセンシャルオイルを手のひらに塗り、
鏡を見て、両手でツボを刺激しながら頭全体をマッサージしました。
手の指10本で手櫛のように頭皮を満遍なくマッサージ。
指10本で、点圧のようにマッサージ。

押したツボは、頭の天辺の 百会(ひゃくえ)、
額の上の 上星(じょうせい)、
首の後ろの 風池(ふうち) です。

耳のマッサージをした後に、
リフトアップのツボも教えてもらいました。


マッサージの後にバスキャップを被り、時間を置くと効果的だそうです。


オイルは、新発売の高級品を使わせてもらいました。
自分じゃ、絶対に買えないから…。


マッサージの時間は、3~5分ぐらいだったかなぁ

髪はボサボサになったけど、心地良い気分になりました。

顔の血行も良くなり、うっすらピンク色に… (*^_^*)

もう一度、顔にタオルをあてて、顔のチェック。
うーん、なんとなく引き締まったかな???

顔全体のマッサージのマッサージをしていないのに、
顔が引き締まるってうれしいよねぇ

先生は頭痛が治ったそうです。


人にやってあげるのも良いということで、
家に帰って仕事に疲れた娘の頭をマッサージしました。
一回、爪が額に当たって「痛い、ひどい」と怒られました (^^;ゞ


エッセンシャルオイルが無くても、マッサージだけでスッキリします。

でも、香りが脳を刺激するし、成分が皮膚から浸透するので、即効果を出したい方は
使った方が良いですね。


私は、髪を乾かす前にやってみました。

数日続けて気付いたことは、
次の日の午後一が眠くならない! 
数日続けてみたら、仕事の集中力が途切れません。

やり忘れると次の日は、いつもの怠け者ちゃんの私になります。

なんとか21日間続けて、良い習慣を体に染み込ませたい!
(でも、すでに途切れ途切れ…)

マッサージの時にレイキも使って、日々を生き生きしたいでーす  )^o^(

                     バージョンアップ完了!


目標!
TVで見た、30代の肌を持つ52歳の女性。

20歳も若い肌って… (%_;)










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プロフィール

☆TERUME

Author:☆TERUME
仕事も遊びも100%の
 あくてぃぶママ。
30年近く会社勤務の図面ジェンヌ。
結婚・出産・昇進を経験。
これからの人生をおもしろく、且つ後輩のロールモデルとなるべく自己プロデュース中。
自分が変わるために、出会った人達から色々学んでいます。

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